12月4日下午，艺术学院“美丽讲堂”再次开讲。本期“美丽讲堂”针对新生的大学适应问题，为2014级的同学们邀请到了我校教育科学学院王瑶教授。在新艺术楼405教室，王瑶教授以“我的大学，我做主”为题，为同学们作了时长两个小时的心理学讲座。

王瑶分别就“有健康的心态，做情绪的主人”和“永不放弃，历练自我，认识自我”两方面展开讲座内容。她首先解释了良好的情绪状态是怎样的，并告知同学们要保持稳定、平和的情绪状态，适时、适当地表达自己的情绪，要有较好的情绪控制能力和调节能力，努力保持积极向上的精神状态。随后，她又向同学们列举了11种非理性信念的表现，将理论与现实结合，说明其倾向，并据此提出了相对应的解决办法；告诉同学们要调整不良的认知状态，树立自我辩驳、换位思考的合理信念，要及时、适当地宣泄不良情绪。王教授轻松活泼的话语赢得了在场学生的阵阵掌声，频繁的互动使得现场气氛十分热烈。

针对“永不放弃，历练自我，认识自我”这一主题，王瑶希望同学们，认识自我，悦纳自我；客观地 认识自己；不苛求完美；维护好自己的社会支持系统；宽容为怀，善待他人；有自己的人际圈子；锻炼人际交往能力；以成人的角度和父母沟通；不断为目标努力；当遭遇挫折时，要给自己抚平创伤的时间，从挫折中寻找希望，寻求亲人、朋友的陪伴和支持，不看重失败，不轻言放弃。

之后，王瑶与现场同学进行亲切交流，讲座在掌声中落下帷幕。